Приглашаем Вас в субботу 8 декабря в 14:00 на бесплатный открытый урок Прощай лишний вес! (Бодифлекс + Пилатес) с Натальей Борисовой в студии йоги "Мастерская счастья".

Запись по телефонам:
 +7(925)845-845-6 (Наталия)
 +7(499)399-31-05 (Анна)

В основе предлагаемой программы лежит применение дыхательных техник, благодаря которым вес приходит в норму.

В комплекс входят:

- асаны из йоги, для развития эластичности мышц, гибкости суставов;
- упражнения из пилатеса, которые улучшают подвижность позвоночника, улучшают осанку и укрепляют мышцы спины;
- упражнения для интимных мышц из даосских практик;
- упражнения на растяжку.
В завершении мы делаем 2 медитации: созерцание и шавасану.

Обязательное условие: занятия проходят натощак или через 2-3 часа после еды!

Чем полезен предлагаемый комплекс?

  • В короткий срок позволяет сжечь жир в проблемных местах и освободить организм от токсинов за счет увеличения кислорода в крови.
  • Улучшается общий тонус кожи, как тела, так и лица.
  • Кислород дает также отличный источник энергии и как следствие, требуется меньше времени на сон и отдых, что особенно важно в зимнее время.
  • Снижение аппетита. Со временем требуется вдвое меньше еды, чтобы почувствовать насыщение. Опять же, это происходит из-за насыщения Вашего организма кислородом.
  • От хождения на каблуках женщины часто страдают опущением или смещением внутренних органов. Некоторые из упражнений направлены на решение данной проблемы.
  • Сокращаются видимые проявления целлюлита.
  • Скорректируете отдельные проблемные зоны тела, и тем самым сформируете желаемый силуэт.
  • Усиливается обмен веществ, нормализуется работа желудочно-кишечного тракта, улучшается кровообращение.
  • Подтянется пупок, создавая сильный центр.
  • Увеличится уровень сексуальной энергии. Улучшится сексуальная жизнь за счет укрепления мышц тазового дна и улучшения кровообращения в малом тазу.

Медитация  "Созерцание"

Суть медитации заключается в наблюдении за дыханием. Это позволяет решить такие проблемы, как:

- тревожные состояния,
- перевозбуждение,
- раздражение,
- гнев,
- фобии,
- волнение.

Результатом данной медитации станет:

- повышение интеллектуальных способностей,
- развитие аналитических возможностей,
- улучшение памяти,
- развитие чувства гармонии и красоты.

"Шавасана"

Шавасана корректирует сделанную за время занятий работу, она выравнивает воздействие занятия, сглаживает последствия ошибок.
Она дает телу и уму такой отдых, которого не бывает даже во сне. Глубину расслабления в шавасане можно сравнить только с одной из фаз сна - сном без сновидений. Тело за время шавасаны наполнятся новыми силами.