Открытый урок: 8 декабря в 14:00 Бодифлекс + Пилатас с Натальей Борисовой


    Приглашаем Вас в субботу 8 декабря в 14:00 на бесплатный открытый урок Прощай лишний вес! (Бодифлекс + Пилатес) с Натальей Борисовой в студии йоги "Мастерская счастья".

    Запись по телефонам:
     +7(925)845-845-6 (Наталия)
     +7(499)399-31-05 (Анна)

    В основе предлагаемой программы лежит применение дыхательных техник, благодаря которым вес приходит в норму.

    В комплекс входят:

    - асаны из йоги, для развития эластичности мышц, гибкости суставов;
    - упражнения из пилатеса, которые улучшают подвижность позвоночника, улучшают осанку и укрепляют мышцы спины;
    - упражнения для интимных мышц из даосских практик;
    - упражнения на растяжку.
    В завершении мы делаем 2 медитации: созерцание и шавасану.

    Обязательное условие: занятия проходят натощак или через 2-3 часа после еды!

    Чем полезен предлагаемый комплекс?

    • В короткий срок позволяет сжечь жир в проблемных местах и освободить организм от токсинов за счет увеличения кислорода в крови.
    • Улучшается общий тонус кожи, как тела, так и лица.
    • Кислород дает также отличный источник энергии и как следствие, требуется меньше времени на сон и отдых, что особенно важно в зимнее время.
    • Снижение аппетита. Со временем требуется вдвое меньше еды, чтобы почувствовать насыщение. Опять же, это происходит из-за насыщения Вашего организма кислородом.
    • От хождения на каблуках женщины часто страдают опущением или смещением внутренних органов. Некоторые из упражнений направлены на решение данной проблемы.
    • Сокращаются видимые проявления целлюлита.
    • Скорректируете отдельные проблемные зоны тела, и тем самым сформируете желаемый силуэт.
    • Усиливается обмен веществ, нормализуется работа желудочно-кишечного тракта, улучшается кровообращение.
    • Подтянется пупок, создавая сильный центр.
    • Увеличится уровень сексуальной энергии. Улучшится сексуальная жизнь за счет укрепления мышц тазового дна и улучшения кровообращения в малом тазу.

    Медитация  "Созерцание"

    Суть медитации заключается в наблюдении за дыханием. Это позволяет решить такие проблемы, как:

    - тревожные состояния,
    - перевозбуждение,
    - раздражение,
    - гнев,
    - фобии,
    - волнение.

    Результатом данной медитации станет:

    - повышение интеллектуальных способностей,
    - развитие аналитических возможностей,
    - улучшение памяти,
    - развитие чувства гармонии и красоты.

    "Шавасана"

    Шавасана корректирует сделанную за время занятий работу, она выравнивает воздействие занятия, сглаживает последствия ошибок.
    Она дает телу и уму такой отдых, которого не бывает даже во сне. Глубину расслабления в шавасане можно сравнить только с одной из фаз сна - сном без сновидений. Тело за время шавасаны наполнятся новыми силами.