Дорогие друзья, приглашаем вас на семинар - "Йога на природе"! Чистейший воздух, сосновый запах, речка в двух шагах.
В программе: асаны (Сурья Намаскар, Чандра Намаскар, комплексы на раскрытие тазобедренных суставов, вытяжение и скручивание позвоночника, углубление практики или знакомство с азами для новичков), пранаямы (Нади Шодхана, Капалабхати, Бхастрика, Уджайи), медитация (Анапана, Випассана). Вечером беседы у костра, любуемся на звезды и поем мантры.
Проживание: палаточный лагерь.
Берите с собой палатку, пенку, спальник.
Еда: берите то, что любите на два дня + немного на соседа, все пойдет на общий стол, будем кормить и угощать друг друга.
Заряд энергии и гармонизация на всех уровнях гарантирована!
Будем рады всех видеть!
Стоимость семинара - 1000 рублей
Ведущая: Юлия Пономарева
Место проведения: Пущино-на-Наре
Расписание:
30.07.14
08.45 - Встречаемся у касс на станции Царицыно
09.00 - Садимся на электричку и едем до Серпухова
11.00 - Прибываем на место и ставим палатки
12.00 - Легкий перекус, отдыхаем, купаемся
в реке
14.30 - Йога, пранаяма
16.00 - Легкий перекус, отдых, прогулки
18.30 - Чандра намаскар, йога, медитация
20.00 - Легкий перекус
21.00 - Костер, пение мантр
31.07.14
08.00 - Сурья намаскар, йога, пранаяма
09.30 - Завтрак
10.30 - Отдых, купание в реке
11.30 - Занятие по медитации
12.30 - Легкий перекус
13.30 - Свободное время
14.30 - Йога, пранаяма
16.00 - Легкий перекус, отдых
17.00 - Собираем лагерь
18.00 - Отъезд из Пущино
21.00 - Мы дома.
Запись по телефону:
8(925)044-28-06
http://vk.com/event74832411